Una pequeña introducción, en forma de puntos, como resumen:
Si conseguimos desarrollar nuestras fortalezas, incrementar el afecto positivo y tener un mayor crecimiento personal, aprenderemos a controlar el estrés y por tanto a mejorar nuestra salud y bienestar.
Existen muchos libros de autoayuda que nos pueden ser muy útiles para comenzar a plantearnos pequeñas tareas que nos lleven e alcanzar nuestros objetivos. En esta Web también podrás encontrar información que te ayudará a conseguir estos fines.
Te proponemos a continuación un programa con diversos módulos en los que encontrarás lecturas y ejercicios que se pueden ir trabajando poco a poco. La manera más fácil de comenzar es siguiendo estas pequeñas pautas, tranquilamente, no hay prisa:
© 2020 Ministerio de Sanidad