Selección de los módulos y pautas de trabajo

Decide los módulos que quieres trabajar. Si ves que es complicado decidirse por uno en particular puedes comenzar por hacer un ejercicio de autoevaluación repasando los aspectos positivos de tu vida. Comienza por evaluar tus emociones positivas y comprueba, siguiendo las pautas que te indicamos si alcanzas un buen nivel de AFECTO POSITIVO y un bajo nivel de AFECTO NEGATIVO.

Si es así, enhorabuena, pero si no, sólo hay que analizar los puntos débiles y decidir entonces qué módulos del programa pueden ayudarte a mejorar tu perfil.

También, como comienzo, puedes evaluar tu estado emocional actual, si estás triste, enfadado, si tienes tensión o fatiga...Ten en cuenta que aunque el análisis de tu estado emocional puede ayudarte a seleccionar un módulo por el que empezar, son estados que no suelen mantenerse en el tiempo y se refieren únicamente al momento presente.

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